身体代谢不佳，会造成毒素的累积喔！而且，现代人因为生活压力大、作息不正常，更可能导致这种情况的发生。若体内的毒素不做清除，还拼命补身、养身，反而会更伤身唷！最好的做法是先让体内器官运作正常，使毒素排泄出去，再做保养、护理的工作，才能达到养身、瘦身的效果。

解毒素宝盒

1.紫苏叶

紫苏叶的特殊气味，叫做『紫苏醛』，除了有防腐效果，还可以预防食物中毒唷！像是过敏体质或鱼蟹类所引起的食物反应，它都可以解决。而紫苏叶还具有发汗及去痰的好功效，加上β胡萝卜素是所有蔬菜中含量最高的，所以也被称为「防癌王牌」。

1.将紫苏叶切碎，用热开水冲泡喝，可缓和感冒初期症状。

2.凉拌豆腐或煮面时的香料。

3.裹上面皮、卷鱼片油炸，可加强维他命A的吸收。

4.代替西洋香料做通心粉料理。

2.茶叶

茶拥有轻身、明目、去油腻、解毒等等的极佳功效。茶叶的种类多，每一种茶品的功效都不相同，建议妳可以经常换换口味，就可以吸收各种茶品的优点啰！

1.最常见的就是冲泡饮用啦！

2.可制成糕点、饼干等甜点、零嘴。

3.夏天最适宜作冰凉的茶冻，在饭后食用。

4.用茶叶熏烧肉品，风味独特。

3.南瓜

南瓜虽然拥有独特的甜口感，热量却一点也不高喔！它甚至有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的各种好功效，这些都是因为它拥有胡萝卜素，尤其是它的子囊部分，含量更是果肉的五倍之多，所以以后要吃南瓜前，最好先想想如何将"子"的部分，跟着一起下肚吧！

1.烫过的南瓜可搭配其他蔬菜，做成生菜沙拉。

2.磨成泥后做成南瓜浓汤。

3.利用南瓜的形状，可作为南瓜盅，摆些肉品在其中。

4.南瓜炖煮或煮汤时，将子囊一起下锅，增加胡萝卜素的吸收。

4.甘草

甘草一直都被视为中国传统药材之一，根与根状茎的部分都可以做为药材使用，可做为消化系统缓和剂，保护肝脏、解除咳嗽、喉咙痛症状。

1.与其他药材搭配烹煮，作成药膳。

2.热水冲泡饮用，可治疗咳嗽、解毒。

3.甘草粉可当作沾料，与其他蔬果搭配食用。

5.菊花

菊花除了装饰作用外，食用价值也很高唷！菊花香气安抚神经的效果真得很强，不但能解决失眠这种怪问题，连焦虑不安、上火等问题，都能一并根除，绝对是妳平日生活保健的必需品。

1.川烫时间要短，若希望达到营养均衡的目标，最好与鱼贝类、青菜一起拌食。

2.川烫后直接清炒或煮火锅。

3.用酱油、醋直接拌食。

4.用热水冲泡，当茶品来饮用。

资料来源/BODYNEWS、BODY体面杂志

赞赏

长按







































北京哪里治疗白癜风专业
白癜风系统检查项目图

转载请注明原文网址：http://www.xinyuanmind.com/jhzp/jhzp/12082.html