点蓝字， 　　说到喝茶水养生，很多人首先想到的也许就是枸杞。枸杞被不少人戏称为“养生界头牌”，不少人平时喜欢用枸杞来泡水喝。

　　枸杞这么受欢迎，和它的功效有着很大的关系。它富含枸杞多糖，能够养护人体血管的健康，对维持人体血脂、血压的稳定很有帮助，而枸杞里含有的胡萝卜素、维生素等，对人体眼睛的保养也是非常有益的。

　　枸杞搭配菊花泡水喝是不少人的习惯喝法，这样喝有什么特别功效?一起来了解一下。

　　枸杞具有滋阴补肝、养精明目的作用，菊花具有清热解毒，清肝降火的功效。现在电子产品普及生活工作节奏加快，很多人长时间对着电脑、手机屏幕，眼睛容易出现胀痛酸涩，中医认为，眼睛的养分需要通过肝脏来输送，人体眼睛出问题，往往暗示肝功能下降。

　　经常用枸杞搭配菊花泡水喝，可以很好的缓解眼睛酸涩的情况，还能够促进肝脏细胞自我修复，对于人体健康很有益处。

　　不过，在饮用枸杞菊花茶的时候，有几个事项要多注意，不然，可能会适得其反。

　　选择合适的菊花。不少人在挑选菊花的时候，不太注意区分菊花的种类，以为它们的效果差不多。其实，这是一种误解。

　　菊花主要分白菊、黄菊两种，黄菊花一般有清热解毒的效果，能够帮助人体降火排毒，对预防感冒、改善口气有一定效果，白菊花对肝脏的保养更有益，对于养护肝脏而言，用白菊搭配枸杞来泡水喝，能起到更好的养肝明目效果。

　　枸杞菊花泡茶喝，虽然能帮助身体清热降火，排出体内多余的毒素。但菊花偏寒，对体质虚弱的人来说，不适合喝菊花茶。

　　如果肠胃功能不太好，一吃生冷的食物身体就会出现腹泻、腹痛的人，说明自身胃寒，要尽量避免饮用菊花。身体已经出现感冒、炎症感染的人，不适合多喝枸杞茶，枸杞本身具有温补效果，感冒上火的人喝了它，感冒的情况或会因此加重，不利于健康。

　　虽说枸杞菊花泡水喝的功效已经很好，但是枸杞里含有的某些营养元素，比如玉米黄素，是没有办法溶解在水里的，所以建议喝完枸杞菊花茶后将枸杞放入嘴里咀嚼，能更好地获取枸杞里的营养，但是，这一做法对于血糖偏高的人不适合，因为枸杞里含糖分较多，或会引起人体血糖升高，不适合高糖人群食用。

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编辑：ElvisW.（本文内容整理自陪你养生）

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