这是一篇很正经的性健康知识推文，

请勿做过多的联想！

肛*门

是什么？

提到肛*门，你的第一反应是什么呢？除了排便，你知道肛门有什么功能吗？

★肛门与性★

其实…肛门还是一个性器官！

肛门和直肠分布有大量的末梢神经，因此在肛交的时候，我们会产生愉悦感。肛门作为一个性器官，涉及到的性行为非常多。

例如：

用手指刺激和插入肛门；

使用情趣玩具（振*动棒、假x具）刺激肛门；

亲吻肛门；

插入性肛*交；

灌肠

······

当然还有很多小编不知道的小游戏，快来告诉小编你们还有哪些特有的小情趣！

爱的

小情趣

情*趣玩具千千万，包括电动的、手动的；前列腺按摩器、假*阴*茎、后庭塞、拉珠、按摩棒、跳蛋等等！(快来告诉小编你们都用过啥？害羞??)请根据自身情况选择哦！

假阴茎

后庭塞

拉珠

按摩棒

跳蛋

请注意！在使用情*趣玩具进行插入式肛*交时，需要选择底部为喇叭口形状的玩具（图片请自己想象），以免它滑入直肠，无法取出。

不然，社会新闻头版头条就会被你提前预定了！只能恭喜你C位出道了！

只有男男

才会肛交吗？

错！不论男女，肛门在兴奋时都会有反应。

男男

男性前列腺介于直肠和其他性器官之间，从肛门进入并刺激前列腺通常能让男性产生愉悦感

1

男女

类似，从肛门进入并间接刺激女性的阴*蒂亦可让女性产生愉悦感。

2

怕疼

怕流血？

什么？怕疼？怕出血？

那一定是你打开性福的姿势不对。

肛*交会产生疼痛、会出血的观念是一个存在已久的误解。正如身体任何部位一样，疼痛的出现意味着有什么地方不对，肛门也是如此。由于存在密集的神经末梢，当肛门受到外力过度挤压时可能会产生极度痛苦的感觉。

当手指、阴*茎或别的物体插入肛门时，为了抵抗外物入侵肛*门肌肉会进入痉挛状态。如果性伴不等这些肌肉放松就继续抽插的话，便会导致疼痛。除非是这一情况造成了新的损伤；一般来说在足够的压力下，上述肌肉最终会放松、疼痛会消退。从这个过程中获得的任何“快感”主要来自于整个抽插过程没有不适。

为了最大化肛门区域快感需要首先消除肛*门性行为过程中的所有的疼痛或身体创伤。对于被插入方来说，自我保护的方式包括在自己准备好发生下一步之前能够说“不”。

多种身体放松方式的组合，包括足够且缓慢的肛*门抚摸、以及心理上的欲望等，有助于达到“准备充分”的状态。有时候被插入方会出现肛门肌肉已放松，但心理上尚未进入情绪的状态。感官刺激应当与自身能够接受的程度成比例。

实际上，并非所有的肛*交都会疼痛、出血，相反，如果方式和姿势恰当，爱爱的双方都能得到前所未有的快感和性福！关于这一点，小编根本不用开车你们也能懂，毕竟你们都是开火箭的！

肛交

伤身？

由于医生几乎普遍认为肛*交不可避免地存在危险，这加剧了有关肛*交性活动的一系列禁忌。但如果双方在发生肛*交时能够做到不忍痛继续、不使用蛮力并且避免使用娱乐性药物，那么肛*交性刺激并不会造成生理性损伤。

其他与肛*交相关的风险都集中于性病传播。很多常见的性病包括淋病、梅毒、生殖器疱疹，都会侵犯肛周部位。舔肛行为可能使得粪便中的肠道寄生虫、细菌或小虫子进入口腔或阴道。艾滋病的出现使得情况变得复杂：在肛交期间，艾滋病病毒（HIV）可通过直肠组织的微小损伤从感染者的精液或血液进入到性伴的血液系统。

为避免这种风险，不应随便进行无保护的插入性肛*交和舔肛行为。进行肛*交性行为的人应该坚持每次使用安全套。如有舔肛行为，应该总是配合使用乳胶薄膜进行保护。当然，如果是两名身体健康没有感染性的人处在单一性伴关系中的话，这将大大减少了疾病传播的风险。

怎样提高

性·快感

盆腔的各种肌肉在性唤醒过程中会随机收缩，但在性高潮过程中会有节律地收缩。提高这些肌肉的性能可增加盆腔对性兴奋的敏感度和强度。此外，男女均可以主动通过收缩或放松盆腔内各种肌肉的方式，以增强性高潮的愉悦感或影响性高潮产生的时机。

如果你希望有效地锻炼骨盆肌肉，第一件事就是了解它们在身体的哪个位置。最好的方法是放松坐着，想象自己正在排尿（或者就是在排尿），然后收紧，中断排尿。PC肌（耻骨尾骨肌，或称耻尾肌）就是在这个收紧过程中所用到的肌肉。骨盆区域的所有肌肉在放松和收紧的过程中的运动是同步、一致的，正如它们在性高潮时的状态。

在你感受到PC肌和其他骨盆肌肉之后，每天可以缓慢地收紧和放松它们几次，你可以在骨盆区域很明确地感受到收缩。用手指放到会阴处，即外阴和肛门之间的地方，你也可以感受到同样的收缩。

请注意，你的肛门也会同时进行收缩。

本文内容主要编译自GPP项目有关肛周健康的培训上哥伦比亚大学HIV临床与行为研究中心BryanKutner博士的培训材料SmarterSexistheNewSaferSex:AnalPleasureandHealth。

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